Munca de la distanță: ghid pentru noii angajați

Creați un spațiu de lucru confortabil și productiv

Munca de la distanță poate fi complicată, mai ales dacă este prima dată când lucrați astfel. Este important să vă gândiți cum doriți să vă organizați mediul de lucru. Dacă lucrați de acasă, încercați să alegeți o zonă de lucru bine delimitată, fără factori care să vă distragă atenția. În mod ideal, ar fi de preferat să nu lucrați în dormitor, ca să existe o diferențiere clară între viața profesională și cea privată. Ar fi o idee bună să investiți în mobilier ergonomic - considerați că este mai mult o investiție decât o cheltuială suplimentară. Un scaun confortabil face minuni pentru productivitate. Faceți din spațiul de lucru un loc în care să vă placă să munciți. Încercați să vă personalizați spațiul cu câteva plante, obiecte de artă sau alte lucruri care să vă inspire și să îndemne la productivitate.

Mențineți un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată

Un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată este important, indiferent dacă lucrați sau nu de la distanță. Există însă câteva aspecte de care trebuie să țineți cont în noul dumneavoastră cadru de lucru. Linia de demarcație dintre muncă și viața personală este neclară atunci când se lucrează de la distanță, așa că este esențial să se stabilească limite clare între programul de muncă și timpul personal. Stabiliți un orar de lucru și încercați să-l respectați - poate fi ușor să lucrați în afara orelor de lucru, mai ales din confortul de acasă. Munca într-un spațiu închis poate duce la epuizare și oboseală, așa că ar fi o idee bună să vă folosiți pauza de prânz pentru a lua puțin aer proaspăt și a face mișcare. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți energic și sănătos.

Fiți atent la lucrurile care vă pot distrage atenția

Distragerea atenției și întreruperile sunt frecvente când se lucrează de la distanță. Poate că locuiți împreună cu familia sau cu alți colocatari, ceea ce se poate dovedi dificil dacă aceștia au un program de lucru diferit de al dumneavoastră. La birou nu ne deranjează animalele de companie sau livrările prin poștă Așadar, dacă lucrați într-un mediu zgomotos, folosiți căști cu funcție de anulare a zgomotului pentru a vă concentra mai bine asupra muncii. Este important să stabiliți limite cu membrii familiei sau cu colocatarii. Spuneți-le când trebuie să lucrați și când puteți socializa.

Telefoanele sunt un factor major de distragere a atenției; prin urmare, dezactivați notificările aplicațiilor și alertele de la platformele sociale în timpul orelor de lucru - veți fi surprins de cât de mult timp pierdem uitându-ne pe aceste aplicații.

Rămâneți concentrat și motivat

Munca de la distanță poate aduce flexibilitatea și libertatea pe care le caută lucrătorii pe piața actuală a muncii. Poate fi însă dificil să rămâi concentrat și motivat din cauza izolării, a amânării și a oboselii. Există câteva strategii pe care le puteți folosi pentru a contracara aceste efecte. Ați putea să vă îmbrăcați adecvat și elegant ca să intrați în starea de spirit potrivită pentru a rămâne concentrat. Pentru a combate izolarea, ar trebui să rămâneți în contact cu colegii, promovând astfel mediul de echipă. Programați verificări regulate, colaborați cu clienții și profitați de evenimentele sociale pentru a vă simți conectat și motivat.

Feedbackul șefului este esențial pentru dezvoltarea carierei și creșterea profesională. Aflați care sunt cele mai bune metode de a răspunde și a acționa în mod pozitiv și eficient la feedbackul șefului dumneavoastră.

Linkuri conexe:

Secretul pentru a folosi feedbackul șefului ca un catalizator pentru creștere

Mai multe informații:

Zilele europene ale locurilor de muncă

Căutare consilieri EURES

Condiții de viață și de muncă în țările participante la EURES

Baza de date cu locuri de muncă a EURES

Servicii EURES pentru angajatori

Calendarul evenimentelor EURES

Următoarele evenimente online

EURES pe Facebook