Postizanje prave ravnoteže između rada i osobnog vremena

Globalna pandemija dovela je do znatnih promjena načina na koji radimo. Rad na daljinu, isprva zamišljen kao potreba u ranim danima pandemije, sada je uspostavljen u hibridnom modelu rada, a njegove brojne prednosti prepoznali su i poslodavci i radnici. Međutim, zbog toga je također teže postaviti jasne granice između rada i ostatka našeg života.

Doista, u posljednje vrijeme toliko se govori o „ravnoteži između poslovnog i privatnog života”, ali što to točno znači i zašto je to toliko važno?

Ravnoteža između poslovnog i privatnog života odnosi se na postizanje prave ravnoteže između vašeg profesionalnog i osobnog života. Iako to svakoj osobi može izgledati drugačije, jedna je stvar sigurna: ta je ravnoteža važna ne samo za vašu fizičku i mentalnu dobrobit jer vam omogućuje vrijeme i prostor za druge interese i njegovanje vaših osobnih odnosa, već i za produktivnost, što dovodi do boljih rezultata i povećanja zadovoljstva poslom.

Dakle, kako doći do toga? Unatoč stalnom pritisku da uvijek radite na najvišoj razini, postoje načini za poticanje ravnoteže između posla i osobnog vremena. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti.

Određivanje prioriteta

Zapišite svoje zadatke prema važnosti i budite realistični u vezi onoga što možete postići u određenom danu. Vjerojatno nikada nećete doći do kraja tog popisa. Ako to postane vaš cilj, to će dovesti samo do povećanog stresa i općeg osjećaja nezadovoljstva vašim rezultatima, što pak stvara negativne osjećaje u vezi s vašim radom.

Utvrdite jasne granice između rada i osobnog vremena

To je teže učiniti kada radite od kuće. Pokušajte zadržati poseban prostor u kojem radite, iz kojeg se možete fizički udaljiti na kraju radnog dana. Ako to nije moguće, označite taj prelazak na način da vaš mozak registrira kad je vrijeme da se isključite. Na primjer, zatvaranje računala znači da više nećete biti uvučeni u e-poštu povezanu s poslom.

Iskoristite taj godišnji odmor

Kako biste postigli najbolje rezultate, morate redovito „napuniti baterije”. Odmor od posla pomoći će vam da se isključite i odmorite, što će vam omogućiti da se vratite s novom perspektivom i da učinkovitije savladate svoje radno opterećenje.

Znajte svoje granice

Budite jasni sami sa sobom i sa svojim nadređenima u vezi količine posla koju možete obaviti. Nastavite li uvijek govoriti „da”, možete se naći na rubu izgaranja na poslu. Delegirajte zadaće kada je to moguće i ne bojte se izraziti svoje mišljenje kada se suočite s nerealnim očekivanjima.

Razgovarajte o tome

Ako smatrate da teško postižete ravnotežu između poslovnog i privatnog života, razgovarajte s osobom od povjerenja iz svoje organizacije. To može biti vaš rukovoditelj, predstavnik za ljudske resurse ili suradnik čije savjete cijenite; oni vam mogu pomoći na različite načine, od preraspodjele radnog opterećenja do promjene načina razmišljanja.

Planirajte, inače se neće dogoditi

Budite jednako odlučni u organizaciji slobodnog vremena kao što ste u poslu. Stavite u kalendar ne samo svoje rokove i sastanke za posao, već i ostatak svojeg života: hobije, osobne težnje i društvene planove. I što je najvažnije, pridržavajte ih se.

 

Želite li saznati više o tome kako postići zadovoljavajuću ravnotežu između vaše karijere i osobnog života? Pročitajte naš članak Osjećate li se iscrpljeno? Možemo vam pomoći!

 

Korisne poveznice:

Što učiniti kada se osjećate preopterećeno na radnom mjestu

Kako ublažiti stres zaposlenika i spriječiti sindrom izgaranja

Zašto biste uvijek trebali iskoristiti svoj godišnji odmor

 

Pročitajte više:

Europski dani poslova

Pronađite savjetnike EURES-a

Životni i radni uvjeti u zemljama u kojima djeluje EURES

EURES-ova baza poslova

EURES-ove usluge za poslodavce

EURES-ov kalendar događanja

Uskoro na internetu

EURES na Facebooku

EURES na X-u

EURES na LinkedInu

EURES na Instagramu