Jak zmniejszyć stres pracowników i zapobiec wypaleniu zawodowemu

Ustanowienie regularnych kanałów komunikacji

Regularna komunikacja między pracownikami i ich kierownikami ma kluczowe znaczenie dla wykrywania wczesnych oznak wypalenia zawodowego. Upewnij się, że menedżerowie i pracownicy odbywają cotygodniowe spotkania w celu omówienia obciążenia pracą i stresu.

Zarządzanie racjonalnym obciążeniem pracą

Upewnij się, że menedżerowie monitorują obciążenie pracą swojego zespołu, tak aby było ono rozłożone równomiernie i na rozsądnym poziomie.

Spraw, by pracownicy czuli się komfortowo, wyznaczając swoje granice

Niektórzy pracownicy mają trudność z odmówieniem zrobienia czegoś lub poproszenia o przedłużenie terminu, gdy mają dużo pracy. Zdarza im się nawet pomyśleć, że mogą im grozić kłopoty ze strony przełożonych, jeśli odmówią wykonania danego zadania. Gdy pracownicy pracują na maksymalnych obrotach i otrzymują dodatkową pracę, powinni czuć się bezpiecznie, mówiąc „nie” i prosząc swoich przełożonych o wsparcie.

Zaoferuj elastyczny czas pracy

Nie dla wszystkich pracowników stałe godziny pracy są idealnym rozwiązaniem. Często kolidują z innymi zajęciami, takimi jak odbieranie dzieci ze szkoły lub opieka nad starszym członkiem rodziny. Oferując elastyczne godziny pracy, przyczyniasz się do poprawy równowagi między życiem zawodowym a prywatnym swoich pracowników, a tym samym do zmniejszenia stresu i wypalenia zawodowego.

Zachęcaj do pracy zespołowej

Osoby pracujące tylko z daną grupą osób, ale również osoby pracujące zupełnie samodzielnie są bardziej narażone na stres i wypalenie w pracy. Zachęcanie pracowników do pracy zespołowej wyrównuje obciążenie pracą, zmniejszając tym stres pracowników.

Zapewnij swoim pracownikom środki pomagające poradzić sobie z wypaleniem zawodowym

Może się zdarzyć, że mimo podjęcia wielu działań zapobiegających wypaleniu zawodowemu niektórzy pracownicy i tak nie radzą sobie ze stresem. Jest to normalne, ponieważ ludzie mają różną odporność, a czasami wypalenie jest spowodowane problemami w ich życiu osobistym. Przedyskutuj ze swoim specjalistą ds. zasobów ludzkich, jakie środki należy wypracować i udostępnić osobom doświadczającym wypalenia zawodowego. Mogą do nich należeć infolinie dotyczące zdrowia psychicznego, programy pomocowe, kontakt do terapeuty czy programy służące zmniejszeniu obciążenia pracowego.

Wprowadź dni zdrowia psychicznego

Wiele przedsiębiorstw oferuje swoim pracownikom określoną liczbę dni zdrowia psychicznego rocznie. Są to dni wolne, które pracownicy mogą wziąć bez żadnych dodatkowych wyjaśnień, gdy czują się przytłoczeni pracą.

Zachęcaj pracowników do pełnego wykorzystania urlopu wypoczynkowego

Należy zachęcać pracowników do wykorzystania wszystkich dni urlopu wypoczynkowego. Można to zrobić np. przez ograniczanie liczby dni możliwych do przeniesienia na następny rok oraz zachęcanie pracowników do wzięcia dni wolnych w okresach, gdy jest mniej pracy.

Nagradzaj sukcesy (i rób to sprawiedliwie)

Pracownicy często czują się wypaleni, gdy nie otrzymują uznania za swoją ciężką pracę i osiągnięcia, zwłaszcza jeśli widzą, że menedżerowie nie są sprawiedliwi w udzielaniu pochwał i wyróżnień. Upewnij się, że twoi menadżerowie na bieżąco śledzą osiągnięcia swoich zespołów i doceniają je tam, gdzie pracownicy na to zasługują.

Wszyscy znamy ten problem – po powrocie z wyjazdu służbowego zastajemy skrzynkę odbiorczą zapełnioną nieprzeczytanymi e-mailami i oczekującymi na realizację zadaniami. Dowiedz się, jak utrzymać produktywność podczas podróży służbowych

 

Powiązane linki:

Jak utrzymać produktywność podczas podróży służbowych

 

Więcej informacji:

Europejskie Dni Pracy

Znajdź doradców EURES

Warunki życia i pracy w państwach EURES

Baza ofert pracy EURES

Usługi EURES adresowane do pracodawców

Kalendarz wydarzeń EURES

Nadchodzące wydarzenia online

EURES na Facebooku

EURES na Twitterze

EURES na LinkedIn