Wykorzystanie pięciu typów syndromu oszusta oraz ich przezwyciężenie

Superbohater

Superbohaterowie pracują ciężej niż ktokolwiek inny. Zazwyczaj uważają, że muszą być najciężej pracującymi pracownikami lub osiągnąć najwyższy poziom. Żyjemy w świecie, w którym nieustannie kładzie się nacisk na wydajność, a superbohaterowie mogą popaść w skrajność na tym punkcie.

Jeśli utożsamiasz się z superbohaterem, możesz mieć trudność z delegowaniem zadań lub prośbą o pomoc, jeżeli zajdzie taka potrzeba. Pamiętaj, że nie musisz brać na siebie ciężaru wykonywania całej pracy. Pomoże ci to uniknąć wypalenia zawodowego i zmniejszyć poziom stresu. Pamiętaj, że twoja samoocena nie powinna zależeć od twojej wydajności. Rób przerwy i w razie potrzeby priorytetowo traktuj swoje samopoczucie psychiczne.

Perfekcjonista

Perfekcjoniści wyznaczają sobie niewiarygodnie wysokie standardy, które często są nierealistyczne. Gdy nie są w stanie spełnić tych standardów, zaczynają kwestionować swoją wartość.

Jeśli identyfikujesz się z perfekcjonistą, to musisz sobie przyznać, że twój perfekcjonizm może być zarówno mocną, jak i słabą stroną. Dołóż świadomych starań, aby wyznaczyć realistyczne cele, które są możliwe do wykonania i osiągnięcia. Często perfekcjoniści postrzegają jedynie wynik końcowy jako zasługujący na uznanie. Zamiast tego świętuj wszystkie sukcesy i zakończone etapy bez względu na to, jak znikome mogą ci się wydawać.

Indywidualista

Indywidualiści często mają poczucie, że jeśli nie zrobią czegoś samodzielnie, bez pomocy, to nie traktują sukcesu jako swojego. Uważają, że jeśli otrzymali wsparcie, to ich umiejętności i doświadczenie muszą być niewystarczające.

Jeśli utożsamiasz się z indywidualistą, to pamiętaj, że prośba o pomoc nie jest oznaką słabości. Wykonanie wielu zadań wymaga współpracy, a najlepsze wyniki można uzyskać dzięki wkładowi i wiedzy innych osób. Czerpanie wiedzy od innych osób pomoże ci również rozwijać i doskonalić swoje umiejętności.

Naturalny geniusz

Naturalny geniusz to ktoś, komu zawsze było łatwo od dzieciństwa.  Kiedy napotykają wyzwania i trudności w dorosłym życiu, często czują się jak oszuści, ponieważ nie zbudowali odporności potrzebnej do wytrwania w wyzwaniach.

Jeśli utożsamiasz się z naturalnym geniuszem, to musisz zrozumieć, że nie musisz być doskonałym we wszystkim, zwłaszcza jeśli robisz coś po raz pierwszy. Inteligencja nie jest rzeczą stałą – możesz rozwijać swoje umiejętności poprzez wysiłek i praktykę. Nie obawiaj się, że napotkasz na trudności przy pierwszej okazji. To naturalna część życia, więc wykorzystaj ją jako okazję do nauki i rozwoju.

Ekspert

Eksperci często uważają, że muszą poświęcić znaczną ilość czasu na rozeznanie przed rozpoczęciem zadania. Może to wpływać na wydajność, stopień realizacji zadań i pewność siebie przy podejmowaniu nowych wyzwań.

Jeżeli utożsamiasz się z ekspertem, zastanów się nad posiadanymi umiejętnościami – istnieje uzasadniony powód, dla którego poproszono cię o podjęcie określonego zadania. Bycie ekspertem nie oznacza, że musisz wszystko wiedzieć, ale raczej, że masz znaczną wiedzę na dany temat. Nie obawiaj się braków w swojej wiedzy. Zamiast tego wykorzystaj to jako okazję do nawiązania kontaktu z innymi członkami zespołu i współpracy w celu znalezienia rozwiązania.

Aby uzyskać porady na temat radzenia sobie z syndromem oszusta, zapoznaj się z naszym artykułem: „Cztery złote zasady radzenia sobie z syndromem oszusta w miejscu pracy”.

 

Powiązane linki:

Cztery złote zasady radzenia sobie z syndromem oszusta w miejscu pracy

 

Więcej informacji:

Europejskie Dni Pracy

Znajdź doradców EURES

Warunki życia i pracy w państwach EURES

Baza ofert pracy EURES

Usługi EURES adresowane do pracodawców

Kalendarz wydarzeń EURES

Nadchodzące wydarzenia online

EURES na Facebooku

EURES na Twitterze

EURES na LinkedIn