Skip to main content
Logotip Evropske komisije
EURES
Novice22 januar 2021Evropski organ za delo, Generalni direktorat za zaposlovanje, socialne zadeve in vključevanje

Pet nasvetov za zdravo usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja med zimskimi omejitvami zaradi bolezni COVID-19

V času zimskih mesecev se boste morda počutili manj motivirani in boste preživeli več časa doma. Zato boste morda težje ohranjali zdravo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, omejitve zaradi bolezni COVID-19 pa vam bodo to še oteževale. Oglejte si naših pet najpomembnejših nasvetov za uspešno preživljanje omejitev v zimskih mesecih.

5 tips for a healthy work-life balance during winter COVID-19 restrictions
EURES

1.Prednostno poskrbite za svoje zdravje

Pomembno je, da vedno poskrbite zase z rednimi odmori in različnimi oblikami telesne vadbe. V zvezi s tem so na voljo različne vrste spletne vadbe, s pomočjo katerih boste lažje telovadili v zaprtem prostoru in to takrat, kadar vam ustreza. Ne glede na to, ali se ukvarjate z jogo ali visoko intenzivno vadbo, vedno boste našli kaj zase.

2.Določite si ustrezno zimsko rutino

Vaša poletna rutina dela od doma se pozimi, ko so dnevi krajši in temperature nižje, morda ne bo enako dobro obnesla. S časovno spremembo svoje dnevne rutine boste dan bolje izkoristili. Na sprehod ali tek pojdite v času kosila in ne po koncu delovnega dne, tako boste veliko bolje izkoristili dnevno svetlobo. Če lahko delate prožno, bi si morda lahko nekoliko prilagodili delovni čas, da bi, ko končate delo, čim bolj užili še zadnje trenutke svetlobe.

3.Držite se istih osnovnih pravil

Če delate od doma, poskusite ohranjati dobre navade. Dobro ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem lahko na primer ohranjate tako, da delo opravljate le v enem prostoru, da vsak dan začnete delati ob isti uri, da skrbite za čistočo delovnega prostora ter da si med delom privoščite redne odmore, tako da odmaknete oči z zaslona in vstanete, zapustite delovno mizo in si pretegnete noge. Če se z omejitvami zaradi bolezni COVID-19 srečujete že dolgo, kljub temu ne opustite dobrih navad.

4.Ostanite družabni

Čeprav vam omejitve zaradi bolezni COVID-19 morda preprečujejo, da bi obiskali svoje delovno mesto ali se srečali s prijatelji, so lahko Zoom, Microsoft Teams in Facetime odlična orodja za navezovanje ali ohranjanje stikov z ljudmi. Rojstne dneve in praznike lahko še vedno praznujete tako, da prek Zooma pošljete čestitke ali v družbi drugih spijete skodelico čaja ali kozarec vina. Če se boste z vključeno kamero pet minut pogovarjali s sodelavci, vam bo to popestrilo dan, zanje pa boste morda tisti dan edina oseba, s katero so govorili v živo, medtem ko delajo na daljavo.

5.Udeležite se družabnih in zabavnih prireditev prek spleta

Zaradi pandemije bolezni COVID-19 se vse več dogodkov seli na splet. To pomeni, da še vedno lahko spremljate koncerte, sodelujete v kvizih, si ogledate razstave, uživate v gledaliških predstavah in komedijah ter se udeležite kuharskih tečajev iz svoje dnevne sobe. Ti dogodki vam lahko omogočijo, da se imate ob koncu tedna česa veseliti in si ustvariti zabavne spomine, ki jih lahko delite s prijatelji, pri čemer vseskozi upoštevate vladne smernice.

To je torej naših pet nasvetov za zdravo usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja med zimskimi omejitvami zaradi bolezni COVID-19. Več nasvetov o delu na domu boste našli v našem članku Pet preprostih nasvetov za lažje delo od doma.

 

Sorodne povezave:

Zoom

Microsoft Teams

Facetime

Pet preprostih nasvetov za lažje delo od doma

 

Več o tem:

Evropski dnevi zaposlovanja

Drop’pin@EURES

Poišči Euresove svetovalce

Življenjske in delovne razmere v državah Euresa

Euresova zbirka podatkov o prostih delovnih mestih

Euresove storitve za delodajalce

Euresov koledar prireditev

Prihodnji spletni dogodki

Eures na Facebooku

Eures na Twitterju

Eures na LinkedInu

Teme
Poslovanje/podjetništvoEURES usposabljanjeNamigi in nasvetiMladina
Povezani razdelki
Življenje in delo
Sektor
Accomodation and food service activitiesActivities of extraterritorial organisations and bodiesActivities of households as employers, undifferentiated goods- and servicesAdministrative and support service activitiesAgriculture, forestry and fishingArts, entertainment and recreationConstructionEducationElectricity, gas, steam and air conditioning supplyFinancial and insurance activitiesHuman health and social work activitiesInformation and communicationManufacturingMining and quarryingOther service activitiesProfessional, scientific and technical activitiesPublic administration and defence; compulsory social securityReal estate activitiesTransportation and storageWater supply, sewerage, waste management and remediation activitiesWholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Izjava o omejitvi odgovornosti

Članki so namenjeni zagotavljanju informacij uporabnikom portala EURES o aktualnih temah in trendih ter spodbujanju razprav in debat. Njihova vsebina ne odraža nujno stališča Evropskega urada za delo (ELA) ali Evropske komisije. Poleg tega EURES in ELA ne podpirata zgoraj omenjenih spletnih mest tretjih oseb.