Samazinās spriedze
Izmantojot ikgadējo atvaļinājumu, jūs varat izbaudīt nepieciešamo pārtraukumu no darba dzīves spriedzes un pienākumiem. Atslēdzieties no sanāksmēm, termiņiem un citām stresa situācijām un jūsu prāts atpūtīsies. Tas nozīmē, ka, atgriežoties darbā, būsiet labākā formā. Tomēr spriedze parasti atgriežas, tāpēc ir svarīgi paredzēt ikgadējā atvaļinājuma laikus visa gada gaitā. Regulāri nelieli pārtraukumi var preventīvi palīdzēt pret tādiem stāvokļiem kā depresija un izdegšana, dodot jums vislabākās iespējas tikt galā ar intensīva darba posma spriedzi.
Palielinās ražīgums
Ikgadējā atvaļinājuma izmantošana var palielināt jūs ražīgumu, kad atgriežaties darbā. Dažreiz, attālinoties no problēmām, jums ir iespēja iegūt jaunu skatījumu un rast jaunus un radošus risinājumus. Starptautiskā Darbinieku pabalstu plānu fonda pētījums liecina, ka ikgadējā atvaļinājuma izmantošana uzlabo darbinieku ražīgumu par līdz pat 40 % un samazina slimības atvaļinājuma risku par 28 %. Tāpēc ikgadējais atvaļinājums nāk par labu ne tikai jums, bet arī jūsu darba devējam, jo tādējādi darba devēji iegūst jūs kā vislabāko un visražīgāko darbinieku.
Samazinās veselības komplikāciju risks
Mums visiem ir intensīva darba periodi — termiņi, kas jāievēro, steidzami plānojamas sanāksmes un strauji augoša e-pastu iesūtne, kam jāpievērš tūlītēja uzmanība. Pētījumi ir parādījuši, ka darbs ar maksimālu jaudu ilgāku laiku rada lielāku nopietnu veselības komplikāciju, piemēram, sirdslēkmju, sirds slimību un insulta risku. Tāpēc ikgadējā atvaļinājuma izmantošana ir būtiska veselīga dzīvesveida saglabāšanai.
Uzlabojas darba un privātās dzīves līdzsvars
Apņēmība un darba ētika ir svarīgas īpašības, lai gūtu karjeras panākumus. Tomēr ir viegli iekļūt pastāvīgā darba slazdā neatkarīgi no tā, vai tas ir birojā vai mājās. Lai arī jūsu darbs ir svarīgs, tam nevajadzētu pārņemt visu dzīvi. Ikgadējā atvaļinājuma izmantošana var labvēlīgi ietekmēt jūsu darba un privātās dzīves līdzsvaru un kopējo noskaņojumu, dodot jums vairāk laika, lai satiktos ar ģimeni, ietu sabiedrībā un tiktos ar draugiem vai doties ceļojumā, par kuru vienmēr esat sapņojis.
Domājat, ka piedzīvojat izdegšanu? Mēs varam palīdzēt! Izlasiet mūsu rakstu kā saglabāt labu darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Saistītās saites:
Darba spriedze kā sirds un asinsvadu slimību riska faktors
Domājat, ka piedzīvojat izdegšanu? Mēs varam palīdzēt!
Plašāka informācija:
Atrast EURES padomdevējus
Dzīvošana un darbs EURES valstīs
EURES darbavietu datubāze
EURES pakalpojumi darba devējiem
Turpmākie pasākumi tiešsaistē
EURES sociālajā tīklā Facebook
EURES sociālajā tīklā Twitter
EURES sociālajā tīklā LinkedIn
Sīkāka informācija
- Publikācijas datums
- 2022. gada 16. septembris
- Autori
- Eiropas Darba iestāde | Nodarbinātības, sociālo lietu un iekļautības ģenerāldirektorāts
- Temati
- Uzņēmējdarbība
- Ieteikumi un padomi
- Saistītā(s) sadaļa(s)
- Ieteikumi un padomi
- Nozare
- Accomodation and food service activities
- Activities of extraterritorial organisations and bodies
- Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
- Administrative and support service activities
- Agriculture, forestry and fishing
- Arts, entertainment and recreation
- Construction
- Education
- Electricity, gas, steam and air conditioning supply
- Financial and insurance activities
- Human health and social work activities
- Information and communication
- Manufacturing
- Mining and quarrying
- Other service activities
- Professional, scientific and technical activities
- Public administration and defence; compulsory social security
- Real estate activities
- Transportation and storage
- Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
- Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles