Atpažinkite ir įveikite penkis apsimetėlio sindromo tipus

Superherojus

Superherojai verčia save dirbti sunkiau nei bet kas kitas. Jie linkę manyti, kad turi būti patys darbščiausi arba siekti aukščiausių rezultatų. Mūsų gyvenime nuolat pabrėžiamas produktyvumas, o superherojai tai gali paversti kraštutinumu.

Jei susitapatinate su superherojumi, jums gali būti sunku užduotis perduoti kitiems arba paprašyti pagalbos, kai jos reikia. Pripažinkite, kad neprivalote užsikrauti naštos viską daryti patys. Tai padės jums išvengti perdegimo ir sumažins streso lygį. Stenkitės nepamiršti, kad jūsų savivertė neturėtų priklausyti nuo jūsų produktyvumo. Prireikus darykite pertraukas ir pirmenybę teikite savo psichinei sveikatai.

Perfekcionistas

Perfekcionistai sau kelia neįtikėtinai aukštus reikalavimus, kurie dažnai būna nerealūs. Kai jie negali atitikti šių standartų, pradeda abejoti savo verte.

Jei priskiriate save perfekcionistams, pripažinkite, kad jūsų perfekcionizmas gali būti ir privalumas, ir trūkumas. Sąmoningai pasistenkite nusistatyti realistiškus tikslus, kurie būtų įgyvendinami ir pasiekiami. Dažnai perfekcionistai mano, kad tik galutinis rezultatas vertas pripažinimo. Tačiau džiaukitės visais laimėjimais ir pasiekimais, kad ir kokie maži jie atrodytų.

Individualistas

Individualistai dažnai mano, kad, jei rezultatų nepasiekia vieni, be kitų pagalbos, nuopelnai yra ne jų. Jiems atrodo, kad jei pasinaudos pagalba, jų įgūdžių ir patirties tikriausiai neužtenka.

Jei save priskiriate individualistams, nepamirškite, kad kreiptis pagalbos nereiškia būti silpnam. Atliekant daugelį užduočių reikia bendradarbiauti, o geriausią savo darbo rezultatą galite pasiekti kartu su kitais žmonėmis, pasitelkdami jų patirtį. Mokymasis iš kitų taip pat padės jums augti ir tobulinti savo įgūdžius.

Prigimtinis genijus

Prigimtinis genijus – tai žmogus, kuriam nuo vaikystės viskas buvo lengva. Kai suaugę jie susiduria su iššūkiais ir sunkumais, dažnai sutrinka, nes nėra įgiję atsparumo, kuris leistų suprasti, kad gali ištverti sunkumus.

Jei priskiriate save prigimtiniams genijams, žinokite, kad nėra nieko blogo nebūti geriausiu visose srityse, ypač jei tai darote pirmą kartą. Intelektualumas nėra nekintamas – savo įgūdžius galite tobulinti stengdamiesi ir praktikuodamiesi. Nebijokite, kad iš pradžių vieną ar kitą užduotį atlikti bus sunku. Tai natūrali gyvenimo dalis, todėl pasinaudokite ja kaip galimybe mokytis ir augti.

Ekspertas

Ekspertai dažnai mano, kad prieš pradėdami užduotį jie turi skirti daug laiko informacijos paieškoms. Tai gali turėti neigiamos įtakos produktyvumui, užduočių vykdymui ir pasitikėjimui bandant naujus dalykus.

Jei manote, kad esate ekspertas, vertinkite tuos įgūdžius, kuriuos jau turite, nes ne veltui buvote paprašytas imtis tam tikros užduoties. Būti ekspertu nereiškia, kad turite žinoti viską. Tai veikiau rodo, kad gerai išmanote tą temą. Nebijokite, kad truks žinių. Žinių trūkumu pasinaudokite kaip galimybe bendradarbiauti su kitais savo komandos nariais ir bendromis pastangomis rasti sprendimą.

Patarimų, kaip įveikti apsimetėlio sindromą, rasite mūsų straipsnyje „Keturios auksinės taisyklės kovojant su apsimetėlio sindromu darbo vietoje“.

 

Susijusios nuorodos:

Keturios auksinės taisyklės kovojant su apsimetėlio sindromu darbo vietoje

 

Išsamesnė informacija

Europos darbo dienos

Susirasti EURES konsultantą

Gyvenimo ir darbo sąlygos EURES šalyse

EURES darbo vietų duomenų bazė

EURES paslaugos darbdaviams

EURES renginių kalendorius

Būsimi internetiniai renginiai

EURES tinkle „Facebook“

EURES tinkle „Twitter“

Sekite EURES naujienas „LinkedIn“ tinkle