Warum Sie Ihren Jahresurlaub immer nutzen sollten

Why you should always use your annual leave

Stressminderung

Wenn Sie Ihren Jahresurlaub nutzen, können Sie sich eine wohlverdiente Auszeit vom Stress und den Anforderungen des Arbeitslebens gönnen. Wenn Sie Abstand von Besprechungen, Terminen und anderen stressigen Situationen nehmen, können Sie sich geistig ausruhen, sodass Sie in einem entspannteren Zustand zur Arbeit zurückkehren. In der Regel holt uns der Stress allerdings schnell wieder ein. Daher ist es wichtig, im Laufe des Jahres Urlaubsphasen einzuplanen. Regelmäßige kleine Kurzurlaube können Präventivmaßnahmen gegen Depressionen und Burnout sein und sicherstellen, dass Sie die Belastungen einer intensiven Arbeitsphase bestmöglich bewältigen können.

Steigerung der Produktivität

Nach Inanspruchnahme Ihres Jahresurlaubs sind Sie möglicherweise produktiver, wenn Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Manchmal trägt etwas Abstand von einem Problem dazu bei, eine neue Perspektive zu erlangen und neue und kreative Lösungen zu finden. Untersuchungen der Internationalen Stiftung für betriebliche Altersversorgung (International Foundation of Employee Benefit Plans) zeigen, dass die Inanspruchnahme des Jahresurlaubs die Produktivität der Mitarbeiter um bis zu 40 % erhöht und das Risiko von Krankheitsausfällen um 28 % verringert. Die Inanspruchnahme Ihres Jahresurlaubs ist also nicht nur für Sie von Vorteil, sondern auch für Ihren Arbeitgeber, da Sie so am besten und produktivsten arbeiten.

Verminderung des Risikos von gesundheitlichen Problemen

Wir alle haben intensive Phasen bei der Arbeit – Fristen, die eingehalten werden müssen, dringende Besprechungen, die geplant werden müssen, und eine schnell ansteigende Zahl von E-Mails im Posteingang, die sofort bearbeitet werden müssen. Studien haben gezeigt, dass Arbeiten mit maximaler Kapazität über einen längeren Zeitraum das Risiko schwerer gesundheitlicher Probleme, wie Herzinfarkte, Herzkrankheiten und Schlaganfälle, erhöht. Die Inanspruchnahme des Jahresurlaubs ist daher für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils unerlässlich.

Verbesserung der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben

Engagement und Arbeitsmoral sind wichtige Eigenschaften, um im Beruf erfolgreich zu sein. Man kann jedoch leicht in die Zwickmühle geraten und ständig arbeiten, sei es im Büro oder zu Hause. Ihre Arbeit ist zwar wichtig, sollte aber nicht Ihr gesamtes Leben ausmachen. Die Inanspruchnahme Ihres Jahresurlaubs kann sich sehr positiv auf die Vereinbarkeit Ihres Berufs mit Ihrem Privatleben und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken, da Sie mehr Zeit für Ihre Familie, für die Pflege von Kontakten mit Freunden oder für die Urlaubsreise haben, die Sie schon immer machen wollten.

Sie fühlen Sie ausgebrannt? Wir können helfen! Lesen Sie unseren Artikel darüber, wie Sie Ihren Beruf gut mit Ihrem Privatleben vereinbaren.

Weiterführende Links:

Arbeitsstress als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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