Põhisisu juurde
EURES (EURopean Employment Services)
Artikkel19. oktoober 2023Euroopa Tööjõuamet, Tööhõive, sotsiaalküsimuste ja sotsiaalse kaasatuse peadirektoraat2 min lugemist

Võta omaks ja ületa petturi sündroomi viis liiki.

Petturi sündroom võib halvata sinu enesehinnangut ja kahjustada enesekindlust tööl. Siin artiklis vaatleme petturi sündroomi viit liiki ning seda, kuidas need omaks võtta ja ületada, et saavutada täielik potentsiaal.

Embrace and overcome the five types of imposter syndrome

Superkangelane

Superkangelased sunnivad ennast töötama teistest rohkem. Nad kipuvad uskuma, et peavad töötama kõige rohkem, et saavutada parimaid tulemusi. Elame maailmas, mis rõhutab pidevalt tootlikkust, ja superkangelased võivad viia selle äärmuseni.

Kui pead end superkangelaseks, võib sul olla raske delegeerida ülesandeid teistele või küsida abi, kui seda vajad. Tunnista endale, et sa ei pea kõike tegema ise. See aitab vältida läbipõlemist ja vähendab stressi. Tuleta endale meelde, et enesehinnang ei tohiks sõltuda tootlikkusest. Tee pause ja eelista vaimset heaolu, kui vaja.

Perfektsionist

Perfektsionistid püüdlevad uskumatult kõrge taseme poole, kuigi sageli on see tase tegelikkuses saavutamatu. Kui nad ei suuda soovitut saavutada, langeb nende enesehinnang.

Kui pead end perfektsionistiks, mõtle selle peale, et perfektsionism võib olla nii tugevus kui ka nõrkus. Püüa teadlikult seada endale realistlikke eesmärke, mida on võimalik hallata ja saavutada. Sageli arvavad perfektsionistid, et tunnustust väärib ainult lõpptulemus. Selle asemel rõõmusta kõikide edusammude ja vahe-eesmärkide üle, isegi kui need tunduvad väikesed.

Individualist

Individualistid tunnevad sageli, et kui keegi neid abistab, ei ole edu nende oma. Nad usuvad, et kui on saanud abi, on nende oskused ja kogemused ebapiisavad.

Kui pead end individualistiks, tea, et abi küsimine ei näita nõrkust. Paljud ülesanded vajavad koostööd ning võid töötada kõige paremini teiste panuste ja eksperditeadmiste kaasabil. Teistelt õppimine aitab ka sinul areneda ja oskusi täiustada.

Sündinud geenius

Sündinud geenius on isik, kellel on kõik õnnestunud juba lapsest saadik. Kui nad puutuvad täiskasvanuna kokku probleemide ja raskustega, tunnevad nad end sageli läbikukkununa, sest nad ei ole kogenud probleemide ületamist.

Kui pead end sündinud geeniuseks, siis tea, et on loomulik, et kõik ei õnnestu, eriti esimesel katsel. Nutikus muutub – saad arendada oskusi pingutades ja harjutades. Ära karda, kui miski tundub alguses raske. See on elu loomulik osa, seega kasuta seda kui võimalust õppida ja areneda.

Asjatundja

Asjatundjad usuvad sageli, et peavad enne ülesandega alustamist asja kõigepealt hulk aega uurima. See võib vähendada tootlikkust, ülesannete täitmist ja enesekindlust uute asjade proovimisel.

Kui pead end asjatundjaks, mõtle selle peale, mis oskused sul juba on – sind on valitud konkreetset ülesannet täitma mingil põhjusel. Asjatundjaks olemine ei tähenda, et pead kõike teadma, vaid pigem seda, et valdad teemat hästi. Ära karda lünki oma teadmistes. Selle asemel kasuta võimalust ja suhtle lünkade teemal rühma teiste liikmetega ning leidke ühiselt lahendus.

Nõuanded, kuidas tulla toime petturi sündroomiga, on meie artiklis „Neli kuldreeglit petturi sündroomi käsitlemiseks töökohal“.

 

Seotud lingid

Neli kuldreeglit petturi sündroomi käsitlemiseks töökohal

 

Lisateave

Euroopa tööhõivepäevad

EURESe nõustajad

Elamine ja töötamine EURESe riikides

EURESe töökohtade andmebaas

EURESe teenused tööandjatele

EURESe ürituste kalender

Eelseisvad veebiüritused

EURES Facebookis

EURES Twitteris

EURES LinkedInis

Teemad
  • Ettevõtlus
  • Nõuanded ja soovitused
Seotud jaotis(ed)
  • Nõuanded ja soovitused
Sektor
  • Accomodation and food service activities
  • Activities of extraterritorial organisations and bodies
  • Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
  • Administrative and support service activities
  • Agriculture, forestry and fishing
  • Arts, entertainment and recreation
  • Construction
  • Education
  • Electricity, gas, steam and air conditioning supply
  • Financial and insurance activities
  • Human health and social work activities
  • Information and communication
  • Manufacturing
  • Mining and quarrying
  • Other service activities
  • Professional, scientific and technical activities
  • Public administration and defence; compulsory social security
  • Real estate activities
  • Transportation and storage
  • Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
  • Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Vastutusest loobumine

Artiklite eesmärk on anda EURESe portaali kasutajatele teavet aktuaalsete teemade ja suundumuste kohta ning ergutada arutelu ja arutelu. Nende sisu ei pruugi kajastada Euroopa Tööameti (ELA) ega Euroopa Komisjoni seisukohta. Lisaks ei toeta EURES ja ELA ülalnimetatud kolmandate isikute veebisaite.