Anledningar till att alltid ta ut sina årliga semesterdagar

Why you should always use your annual leave

Minskar stress

När du har semester får du en välbehövlig paus från arbetslivets påfrestningar och krav. Att koppla bort tankarna från möten, deadliner och andra stressiga situationer kan vara som balsam för själen, och det kan göra att du mår bättre när du kommer tillbaka till jobbet efter semestern. Det är dock vanligt att stressen kommer tillbaka. Därför är det viktigt att planera när du ska ta ut dina semesterdagar under hela året. Att regelbundet ta korta pauser kan förebygga problem som depression och utbrändhet, och det kan göra dig väl rustad för att hantera påfrestningar under en intensiv arbetsperiod.

Ökar produktiviteten

Om du tar ut dina årliga semesterdagar kan du bli mer produktiv när du väl kommer tillbaka till jobbet efter semestern. Ibland kan det hjälpa att få distans till ett problem för att kunna ta sig an det med nya perspektiv och hitta nya och kreativa lösningar. Forskning från International Foundation of Employee Benefit Plans visar att arbetstagarnas produktivitet ökar med upp till 40 procent om de tar ut sina årliga semesterdagar, samtidigt som risken för sjukledighet minskar med 28 procent. Förutom att du själv mår bra av att ha semester tjänar alltså även din arbetsgivare på det, eftersom det gör dig både bättre och mer produktiv.

Minskar risken för hälsokomplikationer

Vi har alla intensiva arbetsperioder ibland med deadliner som måste hållas, brådskande möten som måste bokas in och en snabbt växande inkorg med e-postmeddelanden som kräver omedelbar uppmärksamhet. Studier har visat att en hög arbetsbelastning under en längre period ökar risken för allvarliga hälsokomplikationer, såsom hjärtinfarkt, hjärtsjukdomar och stroke. Den årliga semestern är därför nödvändig för en hälsosam livsstil.

Förbättrar balansen mellan arbete och privatliv

Engagemang och arbetsetik är viktiga egenskaper för att du ska lyckas i din karriär. Det är dock lätt att gå i fällan och ständigt fokusera på jobbet, både på kontoret och hemma. Ditt jobb må vara viktigt, men det är inte hela ditt liv. Att ta ut dina årliga semesterdagar kan ha en stor positiv inverkan på balansen mellan arbete och privatliv och ditt humör överlag, eftersom du får mer tid att spendera med din familj, umgås med vänner eller åka på den där semestern som du alltid har drömt om.

Känner du dig utbränd? Vi räcker ut en hjälpande hand! Läs vår artikel om hur du kan hitta en bra balans mellan arbete och privatliv.

Länkar:

Work Stress as a Risk Factor for Cardiovascular Disease

Känner du dig utbränd?Vi räcker ut en hjälpande hand!

Läs mer:

Europeiska jobbdagar

Hitta Euresrådgivare

Leva och arbeta i Euresländer

Eures jobbdatabas

Eurestjänster för arbetsgivare

Eures evenemangskalender

Kommande evenemang på nätet