Motivos pelos quais deve sempre gozar os seus dias de férias

Why you should always use your annual leave

Reduz o stress

Gozar os seus dias de férias permite-lhe fazer uma merecida pausa, longe das fontes de stress e das obrigações do trabalho. Um período sem reuniões, prazos e outras situações de stress pode rejuvenescer a mente, o que significa um melhor estado de saúde quando regressar ao trabalho. No entanto, o stress normalmente regressa, pelo que é importante gozar períodos de férias ao longo do ano. Gozar miniférias regularmente pode servir de medida preventiva contra problemas como a depressão e o esgotamento, deixando-o numa melhor situação para lidar com as tensões de um período de trabalho intenso.

Melhora a produtividade

As férias podem torná-lo mais produtivo quando regressar ao trabalho. Por vezes, tomar alguma distância de um problema permite-nos adquirir uma nova perspetiva e conceber soluções novas e criativas. Um estudo da International Foundation of Employee Benefit Plans sugere que gozar dias de férias melhora a produtividade dos trabalhadores até 40 % e reduz o risco de ausência por doença em 28 %. Por isso, as férias não são só benéficas para si, mas também para o seu empregador, que assim pode contar um trabalhador melhor e mais produtivo.

Reduz o risco de complicações de saúde

Todos nós temos períodos intensos de trabalho, com prazos a cumprir, marcação de reuniões urgentes e uma caixa de correio eletrónico sempre a aumentar e a exigir atenção imediata. Estudos mostram que trabalhar à capacidade máxima durante um período prolongado aumenta o risco de complicações de saúde graves, tais como ataque cardíaco, doença cardíaca e enfarte. Gozar férias é, portanto, essencial para manter um estilo de vida saudável.

Melhora o equilíbrio entre vida profissional e familiar

A dedicação e a ética profissional são qualidades importantes para ter êxito na carreira. No entanto, é fácil cair na armadilha do trabalho constante, seja no escritório ou em casa. Embora o trabalho seja importante, não deve ocupar a vida na sua totalidade. Gozar férias pode ter um impacto positivo considerável no equilíbrio entre vida profissional e familiar, bem como no estado de espírito de um modo geral, ao proporcionar mais tempo para a família, para socializar e para os amigos, ou para fazer aquela viagem que sempre quis.

Sente-se esgotado? Podemos ajudar! Leia o nosso artigo sobre como manter um bom equilíbrio entre vida profissional e familiar .

Ligações úteis:

Stress no trabalho como fator de risco de doença cardiovascular

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