Het belang van een maximale benutting van jaarlijks verlof

Minder stress

Soms moet je alle stress en hoge eisen die je baan met zich meebrengt even achter je kunnen laten. Je jaarlijkse verlofdagen bieden je de mogelijkheid om dat te doen. Door je los te koppelen van de wereld van vergaderingen, deadlines en andere stressvolle situaties geef je je hersenen de kans om zich op te laden. Daarna kun je dan met frisse moed weer aan het werk. Na een tijdje doet de stress zich echter opnieuw gelden; daarom is het belangrijk om in de loop van het jaar op gezette tijden verlofperioden in te plannen. Als je regelmatig even je hoofd leegmaakt, heb je genoeg energie om perioden met een hoge werklast door te komen. Zo kun je voorkomen dat je in een depressie of burn-out terechtkomt.

Hogere productiviteit

Je bent vaak productiever nadat je van vakantie terugkomt. Een beetje afstand kan je een frisse kijk op je werk geven en biedt vaak de nodige ruimte voor nieuwe, creatieve inzichten. Uit onderzoek van de International Foundation of Employee Benefit Plans blijkt dat werknemers die hun jaarlijkse vakantiedagen opnemen 40 % productiever zijn en 28 % minder ziekteverlof nodig hebben. Verlof nemen is dus niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je werkgever, omdat je zo je beste, productiefste zelf kunt zijn.

Minder risico op gezondheidsklachten

Het gaat er bij ons allemaal weleens heftig aan toe op het werk: we moeten deadlines halen, dringende vergaderingen inplannen en een uitpuilende inbox bijbenen vol e-mails die om aandacht schreeuwen. Onderzoek wijst uit dat lange perioden op volle toeren moeten draaien ervoor zorgt dat je meer risico loopt op ernstige gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval, een hartkwaal of een beroerte. Voor een goede gezondheid is het dan ook essentieel om je jaarlijks verlof te gebruiken.

Beter evenwicht tussen werk en privéleven

Om een geslaagde carrière op te bouwen, moet je toewijding en werklust aan de dag leggen. Het gevaar daarbij is echter dat je helemaal nooit stopt met werken, zowel op kantoor als thuis. Werk is belangrijk, maar het mag niet je hele leven overnemen. Verlof kan het evenwicht tussen werk en privéleven herstellen en ervoor zorgen dat je in het algemeen beter in je vel zit, doordat je tijd hebt om de banden met je familie aan te halen, bij te praten met vrienden of de reis te maken die al zo lang op je verlanglijstje stond.

Voel je je uitgeblust? Wij kunnen een handje helpen! Lees ons artikel met tips voor een goed evenwicht tussen werk en privéleven.

Links:

Stress op het werk als risicofactor voor hart- en vaatziekten

Voel je je uitgeblust? Wij kunnen een handje helpen!

Meer informatie:

Europese banendagen

Zoek een EURES-adviseur ​

Leven en werken in EURES-landen

EURES-vacaturebank

EURES-diensten voor werkgevers

EURES-evenementenkalender

Komende online-evenementen

EURES op Facebook

EURES op Twitter

EURES op LinkedIn