Vähendab stressi
Põhipuhkuse kasutamine võimaldab sulle hädavajaliku pausi tööelu pingetest ja survest. Koosolekutest, tähtaegadest ja muudest stressirohketest olukordadest välja lülitumine annab võimaluse meeli värskendada ja naasta tööle tervislikumas seisundis. Tavaliselt tuleb aga stress tagasi, mistõttu on oluline jaotada põhipuhkus aasta peale. Korrapäraste minipauside tegemine on ennetav meede selliste probleemide vastu nagu depressioon ja läbipõlemine, aidates sul intensiivsete tööperioodide pingetega paremini toime tulla.
Suurendab tootlikkust
Põhipuhkuse kasutamine võib muuta sind tööle naastes tootlikumaks. Mõnikord annab probleemist eemaldumine uue vaatenurga ning uusi ja loomingulisi lahendusi. Töötajate hüvitisskeemide rahvusvahelise sihtasutuse uuringust nähtub, et põhipuhkuse kasutamine suurendab töötajate tootlikkust kuni 40% ja vähendab haiguspuhkuse riski 28%. Seega ei ole põhipuhkuse võtmine kasulik mitte ainult sinule, vaid ka sinu tööandjale, tagades, et oled parimas ja tootlikumas vormis.
Vähendab terviseprobleemide riski
Meil kõigil on pingeline töö – tähtajad, millest tuleb kinni pidada, kiireloomulised kohtumised, mida tuleb kavandada, ning rohked saabuvad e-kirjad, mis nõuavad kohest tähelepanu. Uuringud on näidanud, et pikema aja jooksul maksimaalse töövõimega töötamine suurendab raskete terviseprobleemide, nt südameinfarkti, südamehaiguste ja insuldi riski. Põhipuhkuse võtmine on seega tervisliku eluviisi säilitamiseks hädavajalik.
Parandab töö- ja eraelu tasakaalu
Pühendumus ja tööeetika on olulised omadused, mis aitavad sul olla töös edukas. Võib aga kergesti juhtuda, et pidevast töötamisest saab lõks, olenemata sellest, kas töötad kontoris või kodus. Töö on küll oluline, kuid ei tohiks haarata kogu elu. Põhipuhkuse kasutamine võib avaldada märkimisväärset positiivset mõju sinu töö- ja eraelu tasakaalule ning üldisele meeleolule, andes sulle rohkem aega peresidemete loomiseks, sotsialiseerumiseks ja sõpradega suhtlemiseks või puhkusereisiks, millest oled alati unistanud.
Kas tunned end läbipõlenuna? Me aitame! Lugege artiklist, kuidas säilitada töö- ja eraelu tasakaal.
Seotud lingid
Work Stress as a Risk Factor for Cardiovascular Disease (tööstress südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorina)
Kas tunned end läbipõlenuna?Me aitame!
Lisateave
Elamine ja töötamine EURESe riikides
EURESe töökohtade andmebaas
EURESe teenused tööandjatele
EURESe ürituste kalender
Eelseisvad veebiüritused
EURES Facebookis
EURES Twitteris
EURES LinkedInis
Üksikasjad
- Avaldamiskuupäev
- 16. september 2022
- Autorid
- Euroopa Tööjõuamet | Tööhõive, sotsiaalküsimuste ja sotsiaalse kaasatuse peadirektoraat
- Teemad
- Ettevõtlus
- Nõuanded ja soovitused
- Seotud jaotis(ed)
- Nõuanded ja soovitused
- Sektor
- Accomodation and food service activities
- Activities of extraterritorial organisations and bodies
- Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
- Administrative and support service activities
- Agriculture, forestry and fishing
- Arts, entertainment and recreation
- Construction
- Education
- Electricity, gas, steam and air conditioning supply
- Financial and insurance activities
- Human health and social work activities
- Information and communication
- Manufacturing
- Mining and quarrying
- Other service activities
- Professional, scientific and technical activities
- Public administration and defence; compulsory social security
- Real estate activities
- Transportation and storage
- Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
- Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles