Pet savjeta za održavanje zdrave ravnoteže između poslovnog i privatnog života u razdoblju ograničenja povezanih s pandemijom bolesti COVID-19

1.Neka vam zdravlje bude na prvom mjestu

Važno je voditi računa o svojem zdravlju, odnosno redovito uzimati stanke za vrijeme rada i pronaći odgovarajuće načine za tjelovježbu. Na raspolaganju vam je čitav niz internetskih tečajeva osmišljenih da olakšaju vježbanje kod kuće, onda kada vama to odgovara. Bilo da ste zaljubljenik u jogu ili vas pak privlače intenzivni treninzi, svatko može pronaći nešto za sebe.

2.Izgradite zimsku rutinu

Rutina koju ste izgradili tijekom ljetnog rada od kuće možda neće biti jednako učinkovita u kratkim i hladnim zimskim danima. Promjena vremenskog rasporeda dnevne rutine može vam pomoći da još bolje iskoristite dan. Razmotrite mogućnost odlaska u šetnju ili na trčanje tijekom stanke za ručak, a ne nakon radnog vremena, kako biste iskoristili što više dnevnog svjetla. Ako svoj rad možete fleksibilno organizirati, pokušajte donekle prilagoditi radno vrijeme kako biste na kraju radnog dana u potpunosti iskoristili posljednje zrake sunca.

3.Pridržavajte se pravila koja ste si postavili

Tijekom rada od kuće važno je pridržavati se dobrih navika. Određivanje jednog prostora za rad u kući, započinjanje s radom svaki dan u isto vrijeme, održavanje kućnog ureda čistim, uzimanje redovitih stanki od rada za računalom kako biste odmorili oči i ustali, udaljavanje od radnog stola i razgibavanje nogu pomažu vam da održite zdravu ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Ako se već dulje vrijeme suočavate s ograničenjima povezanima s pandemijom bolesti COVID-19, svejedno pokušajte zadržati dobre navike.

4.Ostanite povezani s drugima

Iako vas ograničenja povezana s pandemijom bolesti COVID-19 mogu spriječiti da posjetite svoje radno mjesto ili prijatelje, na raspolaganju su vam sjajni alati za komunikaciju kao što su Zoom, Microsoft Teams i Facetime. Rođendane i druge svečanosti možete proslaviti slanjem čestitki i druženjem preko platforme Zoom uz šalicu čaja ili čašu vina. Izdvojite pet minuta za videopoziv s kolegama jer to može uvelike uljepšati vaš dan, a možda ste upravo vi jedina osoba s kojom će vaši kolege koji rade od kuće taj dan razgovarati.

5.Potražite zabavu na internetu

Sve veći broj događanja održava se preko interneta zbog pandemije bolesti COVID-19. To znači da i dalje možete odlaziti koncerte, sudjelovati u kvizovima, posjećivati izložbe, gledati humoristične nastupe i sudjelovati u kulinarskim tečajevima iz udobnosti vlastitog dnevnog boravka! Zahvaljujući takvim događanjima moći ćete s radošću iščekivati kraj radnog tjedna, stvarati zabavne uspomene koje ćete dijeliti s prijateljima i pritom se pridržavati vladinih smjernica.

To je naših pet savjeta koji će vam pomoći da ove zime lakše prebrodite ograničenja povezana s pandemijom bolesti COVID-19. Više savjeta o radu od kuće potražite u našem članku Olakšajte si rad od kuće s pomoću pet jednostavnih koraka.

Korisne poveznice:

Zoom

Microsoft Teams

Facetime

Olakšajte si rad od kuće s pomoću pet jednostavnih koraka

Pročitajte više:

Europski dani poslova

Drop’pin@EURES

Pronađite savjetnike EURES-a

Životni i radni uvjeti u zemljama u kojima djeluje EURES

EURES-ova baza poslova

EURES-ove usluge za poslodavce

EURES-ov kalendar događanja

Uskoro na internetu

EURES na Facebooku

EURES na Twitteru

EURES na LinkedInu